エビングハウスの忘却曲線 - ゆうこのディープな日常

インプットとは　入力
アウトプットとは　出力

人は忘れるものだから、インプットした後は
直ぐにアウトプットする事で
記憶が定着すると言われています。

忘れるってどれ位なのでしょう？
それを知って習慣を身につけておけば
記憶として残りますよね？

そこで調べてみました
こちらが「エビングハウスの忘却曲線」です
人は今聞いたことをこれくらい忘れると言われています。

こんなに忘れてしまうのですね、
では少しでもそうならないように、
記憶に残すにはどうすれば良いでしょう

それには、アウトプット＝外に出す事が必要になってきます
聞いたこと、学んだことを自分の言葉で人に伝える事なんです。

例えばカレーの作り方を学んだら
何度も何度も作ってみる事です。
それにより、工夫がうまれ自分のものとして定着していきます。

そして新しい物を入れる為には
古い物をドンドン外に出し新しい物が入るスペースを作ります。

頭の中には容量が決まっているので
新しい物が入ってきたら、自分の物として
即アウトプット！

この日々の積み重ねが数か月後大きな差となります。

ローマは一日にしてならず